20 benefícios do abacate

20 benefícios do abacate

Abacates são uma fruta milagrosa. Ricos em vitaminas e nutrientes, são aliados em qualquer cozinha saudável. Além dos benefícios para a saúde que você ganha ao comê-los, abacates são ótimos quando usados topicamente em cada centímetro do seu corpo, da cabeça aos pés. Confira nossa lista de 20 benefícios do[…]

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50 dicas profissionais para perda de gordura

1. Devagar … desfrutar, saborear e nutrir o processo de preparação e ingestão de alimentos. 2. fazer algum tipo de agachamento ou levantamento terra, pelo menos 3x / semana. 3 Mova-se muitas vezes e mova-se com objetivo. 4. Seja o melhor no básico. Não se envolva nas minúcias. O sucesso[…]

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