10 alimentos para desintoxicar o organismo e melhorar a saúde

10 alimentos para desintoxicar o organismo e melhorar a saúde

10 alimentos para desintoxicar o organismo e melhorar a saúde

Já sentiu náuseas, diarréia, inchaço e até falta de apetite após consumir guloseimas ou petiscos? Separamos 10 alimentos para desintoxicar – eliminando os excessos e as toxinas acumuladas – seu organismo.

As toxinas são substâncias nocivas encontradas em aditivos, conservantes, corantes, adoçantes ou mesmo na poluição. Enquanto a alimentação de certos alimentos pode causar intoxicação, existem alimentos como frutas e grãos, que ajudam a desintoxicar o organismo de forma natural e saudável.

Confira os alimentos mais recomendados:
Abacaxi
O abacaxi é diurético, facilita a digestão, especialmente de carnes, e desobstrui o fígado.

 

MaçãA maçã é rica em fibras que limpam o sangue do colesterol. É recomendada nas afecções de estômago, bexiga e rins.

 

MelAlém de adoçar sucos e chás, o mel pode ajudar a tratar muitas doenças, como gripe, asma, amigdalite e bronquite. Delicioso e fresco ainda auxilia problemas de circulação e dos músculos.

 

MelanciaA melancia tem propriedade refrescante e diurética, ajudando a limpar o organismo. Uma ótima receita é preparar o suco de melancia com gengibre, outro poderoso desintoxicante.

 

LaranjaA laranja tem ação desintoxicante e auxilia o funcionamento intestinal, principalmente quando ingerida com o bagaço.

 

GengibreO gengibre estimula a digestão, alivia a constipação intestinal e ativa o metabolismo. Contém quantidades pequenas de vitamina C, cálcio, potássio, ferro, fósforo e magnésio e é rico em fibras.

 

CouveA couve carrega doses de ferros, que ajuda na formação de hemoglobina que transporta oxigênio para os tecidos.

 

BerinjelaA berinjela é muito digestiva, nutritiva e laxante, por esse motivo é indicada nos casos de indigestão e prisão de ventre.

 

HortelãA hortelã é uma erva rica em vitaminas A,B e C, minerais (cálcio, fósforo, ferro e potássio), que exercem ação tônica e estimulante sobre o aparelho digestivo.

 

Salsão AipoO salsão/aipo é rico em fibras, que favorecem o trânsito intestinal.

 

Fonte: Minha Vida