Dicas

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Set de músicas para academia – Episódio 1

Este é o primeiro mix criado pelo gymflow100, entitulado “popped a pre-workout im sweatin”! Este episídio tem um mix deito pelo DJ Xplicit. Baixe, compartilhe, se anime! Volte todas as segundas para baixar a sua dose semanal de músicas para malhar! Baixe diretamente clicando aqui. Assita também no youtube, siga-nos[…]

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15 vídeos de exercício de Jillian Michaels Grátis

  Você conhece a Jillian Michaels ? A Jillian tem sido referência em emagrecimento há mais de 20 anos nos Estados Unidos, com um trabalho fortíssimo em fitness e coaching de emagrecimento, uma vez que ela foi seu maior CASO DE SUCESSO, uma vez que emagreceu muito com reeducação alimentar[…]

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Suco Detox de água de coco

O Suco Detox, pode fazer parte da sua vida, para desinchar, fazer o intestino funcionar, dar mais energia ou substituir um lanche. A maioria dos sucos Detox possuem alimentos ricos em fibras, vitaminas, aceleram o metabolismo, hidratam e diminuem o índice glicêmico, exatamente para que seu corpo absorva, de uma[…]

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Creme de brócolis

Rende: 3 porções Calorias por porção: 165 Ingredientes • 1 maço de brócolis fresco ou 1 pacote (300 g) de brócolis congelados • 1 litro de caldo de legumes caseiro ou a mesma quantidade de caldo de legumes industrializado (feito com 2 tabletes) 0% de gordura • 1 col. (sopa)[…]

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