15 vídeos de exercício de Jillian Michaels Grátis

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15 vídeos de exercício de Jillian Michaels Grátis

Jilian Michaels

 

Você conhece a Jillian Michaels ? A Jillian tem sido referência em emagrecimento há mais de 20 anos nos Estados Unidos, com um trabalho fortíssimo em fitness e coaching de emagrecimento, uma vez que ela foi seu maior CASO DE SUCESSO, uma vez que emagreceu muito com reeducação alimentar e principalmente atividades físicas.
Nascida em 12-2-1974, Jilian é personal trainer, mulher de negocios, autora e persnoalidade da televisão de Los Angeles – Califórnia. É mais conhecida por suas aparições no programa “The biggest loser” da NBC e seu próprio show “Losing with Jillian
Os vídeos estão em ingles. Se voce entende um pouco já da para acompanhar! Se não, tente assistir e repetir os movimentos.

Conheça mais sobre Jillian Michaels clicando aqui.

 

1. Jillian Michaels: Banir gordura com aumento de metabolismo – completo

 

2. Jillian Michaels 30 dias para secar (Nível 1)

 

3. Jillian Michaels: Poder Aeróbio

 

4. Jillian Michaels: Derretimento com Yoga (Nível 1)

 

5. Jillian Michaels: Seque com pesos (Nível 1)

 

6. Jillian Michaels: Sem mais zonas problemáticas

 

7. Jillian Michaels: Abdômen trincado em 6 semanas (Nível 1)

 

8. Jillian Michaels: Tanquinho

9. Jillian Michaels: Abdominais em pé

10. Jillian Michaels: Bumbum firme

 

11. Jillian Michaels: Pernas saradas

 

12. Jillian Michaels: Melhor exercício para peito e braços

 

13. Jillian Michaels: Braços e ombros

 

14. Jillian Michaels: Ombros para caminhar no tapete vermelho

 

15. Jillian Michaels: Exercício com Kettlebell

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